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Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg

Dieses Buch ist wirklich grandios! Nicht nur die Verbindung von guten Beispielen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen begeistern, sondern vor allem die Aha-Momente die man beim Lesen hat …
Viele Menschen verbinden mit Gewohnheiten immer etwas negatives: Schokolade essen, jeden morgen um 6:30 wegen der Arbeit aufstehen, Zigaretten rauchen. Doch die meisten, so auch ich, haben überhaupt keine Vorstellung davon, warum wir bestimmte Dinge in Gewohnheit tun. Die Antwort ist meistens: „Das ist halt so …“ oder „Das habe ich schon immer so gemacht …“. Doch das stimmt einfach nicht.

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Ich habe mir das Buch „Die Macht der Gewohnheit“ von Charles Duhigg gekauft und auf meine Sommer-Leseliste gesetzt, weil ich mehr darüber lernen möchte, was Gewohnheiten sind, wie man sie erlangt und wie sie sich ändern lassen. Das Buch hat meine Erwartungen vollends übertroffen und ich kann mit Recht behaupten, dass dies einer der besten Bücher ist, die ich je gelesen habe. Es war wirklich ein Augenöffner.

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun
Meine Bewertung: starstarstarstarstar
von Charles Duhigg
"Wahnsinnig spannendes Buch zum Thema Gewohnheiten und wie man diese verändern kann. Dieses Buch empfehle ich jedem, der mehr über das Thema wissen möchte!"
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Wer dieses Modell verstanden hat und auch die zahlreichen Beispiele verinnerlicht hat, kann beginnen, an sich zu arbeiten und Gewohnheiten zu verändern.

Duhigg hat es im Buch geschafft wirklich spannende Fallbeispiele aus der realen Welt (z.B. Starbucks, Target, Alcoa, ein Olympia Star, diverse individuelle Schicksale) mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu kombinieren, sodass man das Buch einfach schell erfassen und von einem Aha-Moment zum nächsten springen kann.

Er legt ein einfaches Modell für Gewohnheiten zugrunde: Auslösereiz – Gewohnheit – Belohnung. Dieses Modell lässt sich unter jede Gewohnheit legen, um sie zu verstehen und zu verändern. Duhigg ist der Meinung, dass man die beiden anderen Komponenten (Auslösereiz und Belohnung) nicht ändern kann. Wer dieses Modell verstanden hat und auch die zahlreichen Beispiele verinnerlicht hat, kann beginnen, an sich zu arbeiten und Gewohnheiten zu verändern.

Dieses Buch hat mich wirklich begeistert und ist auch für Trader ein wertvolles Stück.

Dieses Buch hat mich wirklich begeistert und ist auch für Trader ein wertvolles Stück. Trader haben viele Gewohnheiten, positive sowie negative, von denen wir wahrscheinlich die meisten nicht bewusst wahrnehmen. Ich habe z.B. die Gewohnheit, in bestimmten Marktsituationen zu zweifeln. Was ist hier der Auslösereiz? Eine bestimmte Marktsituation, z.B. Volatilität. Die Gewohnheit ist der Zweifel und die tiefgehende Analyse der Situation, obwohl mit klar ist, dass ich einfach nur meinen Regeln folgen brauch. Die Belohnung ist dann das Gefühl, die Situation ausreichend analysiert zu haben, um eine Entscheidung zu treffen. Doch mit dieser Gewohnheit verbringt man manchmal einige Zeit, die man anderweitig nutzen kann. Wenn ich es z.B. schaffe, die Gewohnheit dadurch zu ersetzen, dass ich eine Liste mit Regeln anschaue, kann ich den Prozess abkürzen.

Fazit: Jeder sollte das Buch lesen. Es öffnet einem wirklich die Augen über etwas, was einem nicht so bewusst ist.

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun
Meine Bewertung: starstarstarstarstar
von Charles Duhigg
"Wahnsinnig spannendes Buch zum Thema Gewohnheiten und wie man diese verändern kann. Dieses Buch empfehle ich jedem, der mehr über das Thema wissen möchte!"
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  • Hey Julian, danke für den Buchtipp! Hab grad mal nach dem englischen Original geschaut – Wahnsinn, fast 3.000 Bewertungen und 4,5 Sterne. Gibt dazu sogar ein „30-Minute Summary“. Ein super Tipp zum Thema Habits und alles drumherum ist übrigens der Blog von James Clear, den ich abonniert habe: http://jamesclear.com

    • Julian Komar

      Ist wirklich gut. Wollte es mir auch erst auf Englisch kaufen, aber habe günstig ein deutsches Exemplar ergattert 🙂 Danke für den Blog-Tipp!

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